Dependência Emocional

Quando começamos a ter algum problema no nosso relacionamento, geralmente recorremos à internet pra saber se esse relacionamento é saudável. E aí nos deparamos com o termo "dependência emocional" que, muitas vezes relevamos e nem damos conta do peso que ser dependente emocionalmente de alguém acarreta.

Mas quais são os sinais de que alguém é dependente emocionalmente e por que isso acontece?

O ambiente que presenciamos na infância contribui muito para essa característica. Por exemplo: se os adultos que deveriam ter amparado e protegido você quando era pequeno foram negligentes, distantes física e emocionalmente, castigavam muito, não deixavam você ter o poder e a autonomia de escolha para se vestir, sair, opinar, escolher quais presentes gostaria de receber etc, é muito provável que essa criança se torne dependente emocional.

Isso por que aquela criança não aprendeu e não podia tomar decisões sozinha, ela também não podia expressar o que sentia quando se sentia minimizada ou rejeitada. Tudo isso ajuda a desenvolver crenças de desamparo, desamor e desvalor que levamos até a fase adulta.

Mas como saber se sou dependente emocional? Isso é tão ruim assim?

Pergunte-se: você gosta de depender de alguém? O quanto isso tira a sua autonomia?

A dependência emocional tem como principal característica depender da opinião do outro para poder agir.

"Se meu parceiro, amigo, familiar não pode ir àquela festa, então eu também não vou,

porque a presença dele é imprescindível."

"Não me vejo fazendo algo sozinho se aquela pessoa não está junto."

"Meu parceiro me traiu e está com dúvidas entre continuar comigo

ou seguir a vida, estou esperando ele decidir."

"Não consigo decidir entre essa blusa rosa ou vermelha,

preciso sempre da opinião daquela pessoa para escolher."

"Se meu parceiro, amigo, colega, familiar disse que não devo ir

sem alguma explicação lógica e coerente, então não vou."

Perceba que esses são alguns exemplos de falas que pessoas dependentes emocionalmente usam. E por que isso é ruim, sim? Porque é importante que consigamos tomar nossas próprias decisões, nem sempre aquela pessoa estará disponível pra você e depender pode ser um peso para o outro ou torná-lo co-dependente. E quando você se percebe sufocado ou, pior ainda, o outro mostra que se sente assim, não tem como o relacionamento fluir. É preciso somar, não ser muleta.

Quebrar pensamentos de crenças que adquirimos, ter consciência dessas crenças, romper ciclos é essencial para termos nós mesmos de volta.

Além disso, é muito admirável vermos uma pessoa empoderada e segura para tomar decisões. Pedir conselhos é válido, mas depender de opiniões só leva à insegurança e mais medo para fazer qualquer coisa por si só. Solte essas correntes, aprenda a depender de você mesmo.