Violência psicológica
Se você já se relacionou com alguém tóxico ou abusivo, com certeza já sofreu violência psicológica, mas você saberia identificar quais são os sinais desse tipo de violência?
Geralmente, o abuso psicológico começa de forma bem sutil sendo, inclusive, bem difícil de a vítima expressar em palavras para outra pessoa o que aconteceu. Ela sente que está acontecendo algo de errado, mas não consegue dar exemplos claros quando alguém pergunta. É uma sensação de estupro mental, onde a vítima se sente presa, confusa e culpada ao mesmo tempo.
Alguns sinais sutis são quando o abusador fala com a vítima como se estivesse somente brincando. E nessa brincadeira, ele solta comentários sutilmente ofensivos: “Na sua academia, percebo que só tem gente feia, você deve estar lá pra se sentir mais bonita”. Percebe que o abusador elogiou a vítima, mas também criou uma dúvida sobre seu comportamento?
“Se você realmente gostasse de mim, faria o que eu tô te pedindo.” Comentário manipulador.
“Aquela mulher tem uma bunda tão grande que ocupa o elevador todo.” Comentário que elogia, mas também ofende.
Abusador: “Adoro morena”
Vítima: “Tava pensando em tingir meu cabelo dessa cor”
Abusador: “Mas não seria original, gosto de original”
O abusador costuma elogiar todo cabelo moreno, mesmo sem saber se é original. Esse comentário faz a vítima de sentir inferior, assim o abusador percebe que possui controle.
“Por que você está tão arrumada só para ir ao shopping?” Novamente um comentário que faz a vítima se sentir inadequada.
“Você está parecendo aquela boneca Susi.” Geralmente, ao comparar com uma boneca, se usa a “Barbie”, Susi era uma boneca mais barata e comum. Comentário que elogia, mas também confunde pela inferiorização.
“Duvido que você sabe entender isso.” Comentário que incapacita a habilidade da vítima.
“Todas as mulheres são iguais.” Comentário que generaliza, a vítima sente como se não fosse especial para o abusador se sentir superior e “conhecedor” de muitas mulheres.
“Você só tem isso, porque seu pai te ajudou.” Comentário que minimiza e subestima a capacidade da vítima.
O uso de gaslighting também é muito presente na violência psicológica. Um exemplo desse sinal é:
Abusador: “Não curto quando você usa vestido, acho feio.”
Vítima: “Mas outro dia, você viu na loja e disse que gostaria que usasse.”
Abusador: “Eu? Jamais diria isso, você tá louca.”
O abusador diz e tem atitudes que nega quando confrontado, fazendo a vítima parecer insana.
São vários exemplos de violência psicológica, esses são só alguns. Isso é o que também chamo de “red flag” ou “bandeira vermelha”. É importante que esteja atento a pequenos sinais e comentários que fazem você se sentir confuso.
Nossa intuição diz respeito a experiências passadas que já tivemos em nossa vida. Quando ela surge e pede para que você perceba que algo está errado, é por que, com certeza, está.
A violência psicológica é a porta de entrada para a violência física, patrimonial, moral e, algumas vezes, sexual. Nunca para em um só tipo de violência.
É importante lembrar que abusos e violência psicológica não vêm só do namorado ou marido. Amigos, pais, parentes, chefes, colegas também não estão imunes de cometerem tais atos. Se você identifica alguém, estabeleça limites. Você não merece e não precisa continuar aceitando o pior dando o seu melhor. Rompa esse ciclo e procure tratamento.
“A sua tarefa não é curar pessoas tóxicas, mas curar o que te conecta a elas.”
